>>1
痩せたと思ったらそういうことか

このダイエットって腎臓に負担かかりそう

きんに君はつべで、山内のダイエットは筋肉も落ちるからやめとけつ言ってた

>>3
体重計に乗る瞬間の数字さえ落ちてりゃいいんだから、健康不健康関係ないもんな。

普通の食事に戻したらカロリー過剰接種しなくても、あっという間にリバウンドする。

金森式？
小杉が一時やってたダイエットかな？

糖質ダイエットじゃないの？

糖質取らないとエネルギー切れる
脂質多いと内臓に負担がかかる
山内喋るけど覇気が以前より無いし
痩せても問題が体内で起きてないのか?

普通に食って運動しなさい

酒飲めない米食えない肉食い放題もどうでもいいなあ

早く結果が欲しいから急激な減量は危険
一年スパンでゆっくりスローで落とすべき
一ヶ月1キロから2キロ目標で一年で10キロ前後

>>15
最近クイズ王の古川が、１年で48kg落としてたけど老けた

>>67
あー
見た見た、井戸田のYouTubeで
めっちゃ良さげだから始めたとこ

サイコパスダイエット

リバウンドしてライザップするんだろ？

デブは食い過ぎてるだけだと何度言えば

>>19
その考え古いよ

>>22
摂取と消費の差分じゃないの？

ビジネスに繋がらないレベルの微妙なデブ

食事制限するより運動をしろ

米、うどん、蕎麦は食べたいから無理
同時にじゃないよ

コレステロール値はどうなんの？

普通によくある糖質制限とかケトジェニックやんリバウンド待ったナシやわ

ご飯とパンとラーメンとうどんばっかり食ってるんだから
制限するのが当たり前
それで病気になんかならん

>>26
あ、俺だ

金森式は何より金がかかる

ケトジェネックダイエットで調べてみ。

普通はビルダーの減量期間の停滞期に使う。

期間も四週間位が目安。２ヶ月は体に悪すぎる。

あと、筋トレを少しでもいいからしたほうがいい。

濱家の痩せ方を見本にした方が良いんじゃね？

去年一気に忙しくなったから痩せただけなんじゃないの

背脂ラーメン(弁慶)週一で喰ってたら半年で5㎏減ったぞ
コロナでなかなか行けなくなって3kg増えた

肉を食べるのはアリだけど炭水化物の食べ物が圧倒的に多い

糖尿気味だったから緩い糖質制限をもう2年くらいやってる
体調はすこぶるいいし数値に異常も無いし体重もかなり落ちたけど兎に角物忘れが激しくなった

>>33
やっぱり米食わないとダメかな

肉だけ食う糖質ダイエットは金持ちしかできません

米喰え、夜だけ糖質制限しろ。
朝昼抜くのは意味が無い。
背脂ダイエット、背脂は不必要な分は出て行く。

微増って、キープできてないやん

>>36
＞微増って、キープできてないやん
増えとらん
5kg減って3kg増えて-2kgだ
背脂ダイエット始める1年前よりMax76kgから今67kgだぞ
夜の糖質制限と昼の背脂で食事だけでかなり減るぞ

なんとかダイエット
なんとかダイエット
ってなんで流行にいちいち飛びつくの
脂肪が増える又は燃える仕組みを学んでまずは太る・痩せるの原理原則を覚えればあとは自分の生活スタイルに合わせて続けやすいようにやりゃいいだけで、なんとかダイエットに騙されないし必要ないじゃん

>>39
そうしないと本が売れないからな
すでにダイエットの結論はでてる、カロリー減らして糖質も減らすけど少しはとる
たんぱく質大事　筋トレをしましょう
これだけ

ケトシスダイエットは痩せるの分かってるが、シワシワになるの分かってるからしない。あれは入ってこない炭水化物の代わりに
脂肪を分解して糖を得ようとする身体の代謝方式だよ。糖も最低限は取らないと、これは異常代謝だからね。良くないし、事後の
ケアが面倒。

カロリー足りなくてハゲる

顔みないとわからんのに顔まで変わるともはや知らん人

ケトジェニックダイエットは最初の5日間だけ辛くて後は楽だった
一月半で6kg痩せて止めたけど金もかかるし長くやるもんじゃないな

また炭水化物とるようになったらリバウンドすごそう

小杉がやったやつ？あいつリバウンドしてるで

>>49
だいぶ戻ったよなぁ

糖質が足りないぶん筋肉を燃やして、ますます代謝が悪くなるんじゃないの？

>>52
絶望的な糖質飢餓状態が数日続くと筋肉分解は減って脂肪を使ってケトン体という成分を作り出して身体や脳で使われるようになる

>>52
筋肉内のグリコーゲンを燃料とし、次に蓄えた脂肪を変化させて燃料とする。だから急速に痩せる。身体にはケトン体が出来て、ちょうど糖尿の初期症状と同じく尿でそれを排出しようとする。益々見た目シワシワになるはず。
適当な期間で止め徐々に正常な食生活に戻せば、リバウンドを避けることは出来るが、凡人はそれまで我慢していたものをガッつくから太るのは早い。

食費がすごく上がるんだよなぁ

やせるのが目的なら目的達成
ちなみにやせたけど＊だ人間も結構います
やせる＝健康じゃないですｗ

逆にどれだけ太れるか試した事があったけど何食べても90は越えられなかった

本当に大事なことはなにか、それ次第です
理解してなくても、たまたまでも、対悪になってれば、割と大丈夫ですよ
なってないなら、相当努力しても厳しいです
学者が発表してることいなんて、どうでもいいレベルなんですよｗ
発表しないと研究予算が削られるから、もっともらしいこというてるだけです
中には高校生の自由研究レベルのものまであるからねｗ

本当は脂質減らしてダイエットが一番良いんだよな
糖質減らしても水分抜けるだけだから戻した時顔がパンパンに浮腫むしリバウンドが早い

大会に出るような人でリスクも学んだ上で期間を決めて部分的に取り入れてる人はまた別だけど、一般のダイエットでケトジェニックとか極端な糖質制限とかやってるやつはバカばっかり
！
結局、リバウンドして、やっぱラーメンうめーわとか言ってるしw

ただの糖質ダイエットの名前を変えただけじゃん？

糖質オフはある程度金に余裕ないと辛い
炭水化物が一番懐に優しい

太ってる人が痩せるにはいいダイエットだと思う

炭水化物抜きダイエットって昔からあるじゃん

若い時は出来るけど、肝臓に負担があるから結局食べる量を減らさないと継続出来ない

ワイは倖田來未がやっていた午後６時以降何も食べない方法で二年で20kg痩せたで

本当に糖質が太りやすいか
脂質やたんぱく質はインスリンを出しやすいか

バカ（脳に柔軟性がない人）は与えられた情報や売れてる本に書いてあることをまんまインプットするだけで自分で調べてみることをしない。
確かに厳密に言えば糖質が1番脂肪にはなりやすいが、その差は糖質制限推進者が強調するほど圧倒的にあるわけではないし、たんぱく質も脂質も食べすぎれば太る。
当たり前だと思うかもしれないがカロリー制限は古い！糖質制限が正しいダイエット法なんだ！と妄信してる人を説得するのは難しい。

脳に柔軟性がないから新しい情報が入っていきにくいからだ。これを俗にある学者は「バカの壁」と表現した。

タンパク質を多く取ろうとすると
肉食が増えて体臭がキツくなるんだけど
かと言ってサラダチキンばっか食べてると飽きるし続かん

そう肉は飽きるのが早いのよ

ケトーシスダイエットはもう古い

昔トヨタ期間工行って
3ヶ月で15キロ痩せたな
期間工ダイエットおすすめ

食べる量を腹八分目にするのが1番いいんじゃないの
現代人はお腹いっぱい食べないと満足できなくなってるからな

現代人は糖質摂りすぎだからね。
そもそも狩猟採集の頃にしろ野生の哺乳類にしろほとんど糖質のない食事。
農業によって片寄った大量の糖質を摂るようになった。

いつの話してんのよ、11月？

なかやまきんに君が「山内のダイエット法は
内臓に負担をかける場合があるから
万人向けではない」と警鐘を鳴らして
山内自身もきんに君の言う通りだと言ってたろ
そこも合わせて取り上げないと意味ない

今は普通の食生活しててリバウンドもしてる

糖質摂取したら元に戻るんでしょ、自分には無理だわ

まず5分かけて野菜を食え。
後は腹八分目でバランスの良い食事
後は散歩して快眠